- Description
Découvrez comment coordonner le mouvement dansé et le Yoga postural pour vivre pleinement votre pratique et développer, harmonie, légèreté et finesse.
Du 10 Mars au 31 Mars 2021
Atelier live en quatre séances avec Elodie Auger
Le Yoga et la danse font pleinement partie de ma vie et je souhaite partager avec vous comment ces deux disciplines s’apportent mutuellement pour un développement physique et mental en harmonie.
Dans cet atelier nous allons apprendre à:
- Renforcer notre schéma corporel
- Améliorer notre système d’équilibration
- Se mouvoir en rythme, avec finesse et avec grâce
- Développer notre coordination
Cet atelier vous permettra de découvrir une nouvelle façon de pratiquer vos asanas quotidiens et d’aborder le yoga sous un autre angle.
Vous sentirez le lien entre mouvements, émotions et musicalité. Vous développerez votre coordination, vos équilibres et la rythmique.
Un atelier en ligne personnalisé (15 participants maximum), sur Zoom, pour toutes les personnes qui souhaitent approfondir leur pratique et s’ouvrir à de nouveaux horizons.
Entre chaque cours, vous pourrez échanger avec les autres membres du groupe au moyen d’un groupe What’s App et l’enseignante répondra aux questions au début du cours suivant.
Coût 75 € (prix « early bird » : 65 € pour les inscriptions avant le 21 février)
Programme détaillé
Cours 1. Jeudi 1er avril 18H00
Postures, liaisons, coordinations
Mobilisation et préparation du corps
Approche et pratique posturale
Engagement en musique
Temps d’échange
Cours 2. Jeudi 8 avril 18H00
Envol
Echauffement
Renforcement de l’équilibration
Enchainement en musique
Temps d’échange
Cours 3. Jeudi 15 avril 18H00
Encrage
Renforcer ses appuis
Engager l’imaginaire
Enchainement en musique
Temps d’échange
Cours 4. Jeudi 22 avril 18H00
Dansons notre Yoga, Respirons notre danse
Mobilisations de tous le corps
Retour sur tout ce que nous avons exploré au cours des 3 sessions précédentes
Enchainement en musique
Temps d’échange
À l’issue de cet atelier, les participants auront des outils pour améliorer leur équilibre, leur ancrage et leur coordination. Ils auront vécu et expérimenté du mouvement dansé à travers des postures de Yoga et accompagné en musique.
Matériel à prévoir
- Un tapis de yoga
- Une briques de yoga
- Une sangle (facultative)
- Un carnet & un stylo
L’enseignante Elodie Auger
Elodie Auger, après une formation de danseuse à l’Ecole de L’Opéra de Paris et à Rudra Béjart à Lausanne, Élodie fait de nombreuses tournées en France et à l’étranger. Elle co-crée le concept « Smart Bodies® » avec Julie Magneville. Aujourd’hui enseignante de yoga, masseuse ayurvédique et artiste polyvalente, Elodie conjugue avec joie sa vie d’Artiste Interprète, de Thérapeute Corporel et d’enseignante.
LCWA